
Individu yang tengah dalam tahap pembentukan otot, mungkin hanya fokus pada makanan kaya protein seperti dada ayam dan putih telur. Memang tidak buruk, namun akan lebih baik jika mereka juga mengonsumsi buah-buahan guna mendapat kesehatan yang menyeluruh. Ada lho buah-buahan yang dapat membantu seseorang membentuk otot. Mulai sekarang, jangan hanya fokus pada makanan yang kaya protein saja.
Berikut daftar buah yang dapat membantu proses pembentukan otot seperti yang dikutipliputan6.com dari situs Boldsky: